De um lado
Os sinais que viraram rotina
Uma dor de cabeça que vai e volta.
A digestão pesa depois do almoço,
o sono não descansa
e o cansaço se repete tanto que você já nem comenta.
Quase todo mundo conhece esses sinais. E quase todo mundo responde do mesmo jeito:
- um analgésico,
- mais um café,
- a promessa de ir ao médico quando der tempo.
O Guia Primordial chama isso de silenciar o corpo,
e explica o que vem depois: quando os alertas são ignorados por anos, o corpo passa a falar mais alto.
O livro lembra que diabetes, pressão alta e ansiedade raramente aparecem de uma hora para outra. Muitas vezes vêm de anos de uma rotina pesada para o corpo. Ele não promete evitar doença nenhuma. Mostra o que dá para observar e mudar antes.
Longevidade
Viver mais só vale se for vivendo bem
Fomos educados para procurar ajuda só quando o problema já se instalou.
Sentiu dor, toma remédio.
Adoeceu, trata.
Na emergência, funciona.Para os próximos vinte anos, não constrói nada.
E é sobre esses vinte anos que o livro traz uma frase que incomoda:
“De nada adianta chegar aos 90 se os últimos 20 foram vividos com dor, dependência e fadiga.”
O Guia Primordial
No Guia Primordial, longevidade é medida em qualidade de vida: chegar lá com
independência,lucideze energia.
Isso se decide em escolhas pequenas, repetidas todo dia, como
- o prato do almoço,
- a hora de deitar
- e a resposta ao primeiro sinal de que algo mudou.
O problema da informação
Por que a receita do grupo e a promessa de cura não resolvem
Se você já pesquisou chás, vitaminas ou plantas medicinais, conhece o problema. A informação chega quase sempre de um de dois extremos.
Do outro
a promessa de que uma planta “cura” tudo,
que nenhum estudo sustenta.
Os dois extremos falham pelo mesmo motivo: olham um sintoma de cada vez.
Só que o corpo não funciona em partes separadas.
O intestino mexe com o humor; o sono, com a imunidade; o estresse chega aos hormônios.
Cuidar de uma parte sem entender o resto é como trocar uma peça sem saber o que ela move.
A virada
Hábitos primeiro, plantas depoiscomo o livro organiza o cuidado
O Guia Primordial parte do que ele chama de novo paradigma da saúde: sair da reação e ir para a prevenção.
Para isso, trata o corpo como um sistema integrado.
Um exemplo, logo no primeiro capítulo:
cerca de90%
da serotonina, o neurotransmissor ligado ao bem-estar, é produzida no intestino.
Por isso o que você sente emocionalmente muitas vezes reflete o que acontece na sua digestão.
A maioria dos capítulos segue a mesma lógica:
- 1
Como aquela parte do corpo funciona, em linguagem simples.
- 2
O que a desequilibra no dia a dia.
- 3
Os hábitos e alimentos que a sustentam.
- 4
As plantas e os nutrientes que podem apoiá-la.
As plantas vêm depois dos hábitos, de propósito. O próprio livro diz que elas não substituem hábitos saudáveis; elas os amplificam.
“Uma planta medicinal atua como um maestro discreto, ajustando ritmos e afinando funções. (…) Não se trata de milagres, mas de ciência aplicada à natureza viva.”
O Guia Primordial
Quero meu Guia Primordial
- R$ 67,90
- Acesso por e-mail logo após o pagamento
- 7 dias para desistir
Para quem é
Para quem é este livro
O Guia Primordial é para você se:
- quer entender o próprio corpo e chegar às consultas sabendo o que perguntar;
- já toma chás ou suplementos e quer saber para que cada um serve;
- cuida da saúde de outras pessoas: filhos, pais, avós;
- está na perimenopausa ou na menopausa e quer entender o que está mudando;
- sente a energia e o vigor caindo e quer saber por onde começar;
- passou dos 60 e quer manter força, equilíbrio e autonomia.
Não é para você se:
- procura uma cura milagrosa ou quer trocar o médico por um livro;
- quer tomar plantas ou suplementos sem falar com um profissional;
- quer uma dieta radical de poucos dias.
O livro repete que nenhum tratamento deve começar sem recomendação de um profissional de saúde. Ele foi escrito para você cuidar melhor de si junto com quem acompanha a sua saúde.
Autoria e fontes
Quem escreveu e de onde vêm as informações
O Guia Primordial foi escrito pela equipe da Primordial Farma e editado pela KREVO Publishing, com preparação e revisão editorial.
O Apêndice B lista as fontes consultadas
Diretrizes
- Organização Mundial da Saúde
- National Institutes of Health (NIH)
- CDC
- Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA)
- Ministério da Saúde
Artigos de revistas como
- The Lancet
- Nature Medicine
- Nutrients
E também
- Sites de saúde e de divulgação
Assim você confere de onde veio cada tema.
Leitores
O que dizem os leitores
“Finalmente um livro que explica o que está acontecendo com meu corpo em linguagem que eu entendo, sem vender milagre e com base científica de verdade. O capítulo sobre sono mudou minha rotina em 3 semanas.”
“Comprei esperando mais do mesmo, mas me surpreendi. A tabela de fitoterápicos no apêndice é um recurso que uso toda semana. Já indiquei para 4 amigas. Para quem quer saúde preventiva com embasamento, é essencial.”
“Tinha tanto ceticismo com livros de saúde natural. Mas a abordagem científica e a transparência sobre dosagens e contraindicações me conquistaram. Meu médico integrativista até pediu a referência para indicar para pacientes.”
Por dentro do livro
O que tem dentro, capítulo a capítulo
São 11 capítulos e 2 apêndices. Comece pelo assunto que mais incomoda hoje e, em seguida, leia o capítulo do intestino, que o livro trata como o centro que liga humor, imunidade e energia.
-
pág. 11
Capítulo 1Saúde Intestinal: o centro do seu universo
- Por que o intestino é chamado de segundo cérebro, e como ele conversa com o seu humor.
- O desequilíbrio invisível da microbiota e o plano para reconstruí-la em adultos, crianças e maiores de 60.
-
pág. 20
Capítulo 2Estruturas Fortes: ossos e articulações
- O mineral que participa de mais de 300 reações do corpo, incluindo a formação dos ossos, e onde encontrá-lo na comida.
- Uma das plantas anti-inflamatórias mais estudadas e o detalhe de preparo que aumenta a absorção dela.
-
pág. 26
Capítulo 3Defesas em Alerta: imunidade e inflamação
- A faixa de vitamina D no sangue que o livro considera ideal, e quantos minutos de sol por dia já podem fazer diferença.
- Os pilares da alimentação que o livro chama de anti-inflamatória, e o que colocar no prato.
-
pág. 39
Capítulo 4Protegendo o Futuro: saúde infantil
- Por que uma criança que brinca na terra costuma ter imunidade mais equilibrada.
- Os 4 critérios de segurança antes de dar qualquer fitoterápico a uma criança.
-
pág. 52
Capítulo 5A Jornada Feminina: fertilidade, libido e menopausa
- A perimenopausa, fase que pode durar de 4 a 8 anos, e o que ajuda a atravessá-la.
-
pág. 60
Capítulo 6Vitalidade Masculina
- Os quatro pilares da saúde hormonal do homem, e por que o estresse está entre os maiores inimigos da saúde masculina.
-
pág. 68
Capítulo 7Corpo em Movimento
- Quantos minutos de caminhada por dia já reduzem o risco de morte prematura, e planos de exercício por faixa etária.
-
pág. 75
Capítulo 8Beleza de Dentro para Fora: cabelo, pele e unhas
- As principais causas da queda de cabelo e os nutrientes que o livro associa a cada cuidado.
-
pág. 84
Capítulo 9O Poder do Descanso
- O que acontece no seu corpo enquanto você dorme, e quantas horas de sono bebês, crianças e adultos precisam.
-
pág. 93
Capítulo 10Mente Sã, Corpo São
- Técnicas práticas para os momentos de ansiedade, incluindo formas de estimular o nervo vago em casa.
-
pág. 102
Capítulo 11O Corpo Resiliente
- Por que a massa muscular é a sua “poupança metabólica”, e como montar um prato equilibrado.
-
pág. 110
Apêndice ATabela de Consulta de Ativos
- 83 plantas, vitaminas, minerais, probióticos e nutrientes em ordem alfabética, com a função principal e a área de atuação de cada um.
-
pág. 115
Apêndice BFontes
- A lista completa das referências consultadas.
Teste agora
Um trecho do livro, para você testar agora
Uma técnica do capítulo 10, para os momentos de ansiedade:
Sente-se ou deite-se confortável, coloque uma mão no peito e a outra no abdome. Inspire lentamente pelo nariz por 4 segundos, sentindo o abdômen subir; segure de 1 a 3 segundos; expire lentamente pela boca por 6 a 8 segundos. Repita por 3 a 5 minutos.
Experimente antes de continuar lendo.Leva de 3 a 5 minutos.
Mão no peito, mão no abdome
Cinco linhas da Tabela de Consulta de Ativos
-
Camomila
PlantaCalmante leve e regulador do sono
- Sono
- Ansiedade
-
Cúrcuma
PlantaAnti-inflamatório sistêmico
- Articulações
- Intestino
- Metabolismo
-
Gengibre
PlantaAnti-inflamatório e digestivo
- Imunidade
- Estômago
-
Lactobacillus rhamnosus
ProbióticoMelhora humor, digestão e imunidade
- Intestino
- Ansiedade
-
Magnésio
MineralRelaxamento muscular, estresse e sono
- Sistema nervoso
- Músculos
No livro, cada nome aparece no capítulo da sua área, ao lado dos hábitos e alimentos que vêm antes dele. Antes de usar qualquer um, leve o nome à sua próxima consulta.
Antes de comprar
Três dúvidas comuns antes de comprar
“Dá para achar isso de graça na internet.”
Dá para achar pedaços, sem saber de onde vieram. O Guia Primordial junta tudo em uma ordem: o corpo explicado por áreas que conversam entre si, cada planta ou nutriente no capítulo da sua área e a lista de fontes no fim.
“Não tenho tempo para ler 131 páginas.”
Não precisa ler de uma vez. Os capítulos têm entre 6 e 13 páginas. Comece pelo que mais incomoda hoje, depois leia o do intestino, e use a tabela do Apêndice A para consultar um nome novo em segundos.
“Plantas medicinais não são perigosas?”
Algumas exigem cuidado, e o livro aponta vários: quando o gengibre é contraindicado, por que o zinco não deve ser usado por longos períodos sem acompanhamento, por que a dose infantil é sempre calculada por um profissional. Para tudo o que você pensar em usar, a regra do livro vale: converse antes com quem acompanha a sua saúde.
Oferta
O que você recebe
Guia Primordial, edição digital
- O Guia Primordial da Saúde, Bem-Estar e Longevidade Feliz, edição digital em PDF (131 páginas) e em EPUB, para ler no Kindle.
- 11 capítulos sobre intestino, ossos, imunidade, saúde infantil, saúde feminina, saúde masculina, movimento, beleza, sono, saúde emocional e nutrição.
- Tabela de Consulta de Ativos com 83 plantas, vitaminas, minerais, probióticos e nutrientes.
- Lista das fontes consultadas, para você conferir o que leu.
Leia no celular, no tablet, no computador ou no Kindle.
São temas que costumam estar em livros diferentes: a sua digestão, o seu sono, a imunidade das crianças, a menopausa, a força depois dos 60. Aqui eles estão em um só, por cerca de R$ 6 por capítulo.
R$67,90
à vista no Pix ou no cartão
ou 12x de R$ 7,02 no cartão (total de R$ 84,24)
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7 dias para desistir, com reembolso integral
Leia, consulte a tabela, teste as técnicas.
Se em até 7 dias depois da compra você sentir que o Guia Primordial não é para você, peça o reembolso e receba 100% do valor de volta, sem precisar explicar o motivo. É um direito previsto no Código de Defesa do Consumidor, e a gente faz questão de facilitar.
Para pedir, use o suporte da Eduzz ou escreva para krevopublishing@gmail.com.
Por onde começar
Comece pelo que mais incomoda hoje
Daqui a um ano,
- a digestão pode continuar pesando depois do almoço,
- o sono pode continuar curto,
- e aquele chá da noite pode continuar sendo um mistério.
Ou você pode já ter
- trocado o café da tarde por água,
- caminhado 30 minutos na maioria dos dias
- e chegado à última consulta com as perguntas certas.
O livro mostra por onde começar em cada área.
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Dúvidas
Perguntas frequentes
Como recebo o livro?
Assim que o pagamento é aprovado, a Eduzz envia o acesso para o seu e-mail. No Pix e no cartão, a aprovação costuma ser imediata.
Em que formato ele vem?
Você recebe os dois formatos: PDF, para ler no celular, no tablet ou no computador, e EPUB, para ler no Kindle ou em outros leitores digitais.
O livro substitui o médico?
Não. O Guia Primordial é informativo e educativo. Ele ajuda você a entender o seu corpo e a conversar melhor com médico, nutricionista ou farmacêutico.
Tomo remédio de uso contínuo. O livro serve para mim?
Serve para entender o seu corpo e os seus hábitos. Antes de usar qualquer planta ou suplemento citado, fale com o seu médico, porque alguns podem interagir com medicamentos.
O livro traz doses?
Em alguns pontos, sim. Ele cita quantidades de vitamina C, biotina, proteína, fibras e água, e mostra um exemplo de ajuste de dose para crianças. Use esses números para conversar com o seu médico ou nutricionista, que define a dose certa para você.
Serve para homens? E para crianças?
Sim. Há capítulos sobre saúde masculina, saúde feminina e saúde infantil, além de orientações por idade sobre sono, intestino e exercício.
Quais são as formas de pagamento?
Pix, cartão de crédito e as demais opções exibidas no checkout da Eduzz.
Recebo nota fiscal?
Sim! A nota fiscal é emitida pela KREVO Publishing e enviada para o seu e-mail após o pagamento.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias para desistir. Peça o reembolso pelo suporte da Eduzz ou por krevopublishing@gmail.com e receba 100% do valor de volta.
P.S.
Se você só passou os olhos até aqui: o Guia Primordial explica, em 11 capítulos e uma tabela de 83 plantas, vitaminas e nutrientes, o que hábitos, alimentos e plantas podem fazer pelo seu corpo, com os cuidados que o livro aponta e a lista de fontes. Custa R$ 67,90, e você tem 7 dias para desistir.
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